tussendoortje gedroogd fruit met noten en zaden reep

Gezond tussendoortje 

recept:

Ingrediënten:
12 stuks Gedroogde pruimen
6 stuks Gedroogde vijgen
handje zonnebloempitten
handje pompoenpitten
2-3 handjes hazelnoten en walnoten
1 eetlepel havervlokken

Snij het gedroogde fruit zo fijn mogelijk zodat het een kleverige bal wordt.
De noten grof in stukken snijden.

Voeg verspreid de noten en de zaden aan het gedroogde fruit toe en meng het met je handen zo gelijk mogelijk.
Op plastiek folie leggen en plat drukken tot een stevige plak.
Wikkel het in de folie en leg het in de vriezer
De volgende dag met een schep mes in blokken snijden en deze weer terug in de vriezer leggen of in de koeling.